Йога-терапія
Міжнародна асоціація йога-терапевтів
Йога-терапія використовує стародавні практики йоги, такі як дихання та техніки усвідомленості, у поєднанні з останніми науковими досягненнями та дослідженнями в області нейронауки та психології.
Ці інструменти використовуються, щоб допомогти вам поглибити ваше розуміння того, що відбувається у вашому власному тілі та розумі, а також надати вам навички та впевненість, необхідні для покращення здоров’я та благополуччя.
Вам не потрібно бути підтягнутим, активним або гнучким, щоб отримати користь від йоги – все це можна робити в кріслі або навіть у ліжку.
Що таке йога-терапія?
Кожен з нас на своєму унікальному шляху, коли йдеться про наше здоров’я, щастя та благополуччя, і це подорож, яка триває все життя.
У насиченому 21 столітті, в якому ми живемо, багато хто погодиться, що ніколи не було більш важливого часу, щоб трохи більше подбати про себе; бути добрими до себе і намагатися знайти більше відчуття спокою, миру та рівноваги.
У нас також є свої особисті труднощі (демони! ;o) і труднощі, з якими потрібно впоратися, які часто можуть бути все більш приголомшливими, і ми можемо хотіти, щоб ми могли просто знайти якісь способи краще впоратися зі стресом і, зрештою, знайти більш щасливий спосіб жити.
Досягти цього непросто, але було доведено, що йога-терапія дає (приносить) значні результати в багатьох сферах, включаючи як фізичне, так і психічне здоров’я.
( для тисяч людей по всьому світу?)
Найкращий? Він підходить для всіх спробувати.